Perhitungan Kalori Pada Ikan Teri

Jika kita bicara mengenai ikan teri, maka kita bisa membicarakan berbagai hal yang berhubungan dengan ikan yang satu ini. Ikan teri sendiri merupakan salah satu dari beberapa jenis ikan yang berukuran kecil. Meskipun telah dewasa ukuran ikan teri hanya sekitar 14-25 cm saja.

Ikan teri sendiri merupakan salah sejenis ikan yang cukup sering dikonsumsi,terutama kita bisa menemukannya di beberapa tempat makan.

Dikarenakan ukurannya yang kecil, terkadang ikan teri sendiri dianggap sebelah mata dan tak terlalu diperhatikan padahal hal ini merupakan suatu hal cukup salah. Dibalik tubuhnya yang kecil ikan teri memiliki bayak sekali kandungan gizi dan kalori yang dimilikinya.

Kalori sendiri merupakan satuan yang digunakan untuk menghitung jumlah energi yang dibutuhkan oleh tubuh, setiap usia manusia akan memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda.

Hal ini tergantung dari keadaan dan aktifitas yang dilakukan oleh orang tersebut. Selain dikarenakan faktor aktifitas hal lain yang cukup penting adalah faktor usia dan jenis kelamin.

Faktor-faktor tersebutlah yang mempengaruhi kebutuhan kalori pada tubuh manusia. Jika kita kekurangan asupan kalori maka biasanya badan akan terasa lemas dan kurang bersemangat.

Sumber kalori biasanya didapatkan dengan cara mengkonsumsi makan yang ada. Karena itu lah terkadang kita dianjurkan agar tidak telat makan.

Jika kita berbicara mengenai sumber kalori untuk dapat memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh, maka ikan teri adalah salah satu sumber kalori yang cukup baik. jumlah kalori yang dimiliki oleh ikan teri sendiri sebenarnya cukup sedikit yaitu 77 kkal.

Jumlah kalori tersebut dihitung per 100 gram ikan teri segar yang langsung di dapatkan sebelum mengalami pengolahan lebih lanjut. Namun, pada ikan teri yang telah di keringkan ternyata memiliki kandungan kalori yang berbeda.

Pada ikan teri kering tawar kandungan kalori yang ada yaitu sebesar 331 kkal per 100 gram, sedangkan pada ikan teri asin kandungan kalorinya 193 kkal per 100 gram.

Memang jika dilihat secara sekilas saja kandungan ikan teri segar lebih sedikit kandungan kalorinya, namun kandungan tersebut bisa dikatakan kandungan kalori segar.

Sedangkan peningkatan kalori ikan teri yang kering bisanya berasal dari beberapa jenis pengolahan yang telah dilaluinya.

Pada beberapa orang terkadang lebih memilih untuk mengkonsumsi ikan teri segar daripada ikan teri kering. Kandungan kalori pada ikan teri kering memang cukup tinggi dan cukup besar.

Jika kita mengkonsumsi beberapa kali ikan teri dalam sehari, maka sedikit banyak jumlah kalori yang di butuhkan tubuh akan dipenuhi. Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi ikan teri kering, terutama ikan teri asin.

Perhitungan kalori pada ikan teri akan menghasilkan hasil yang berbeda-beda, semau hal tersebut akan sangat tergantung pada cara perhitungan serta pemilihan dari ikan teri itu sendiri.

Namun, secara garis besar biasanya hasil yang akan di dapatan tidaklah jauh berbeda dari setiap tes yang telah dilakukan.